En ny utmaning.

Jag tänkte att det inte skulle bli någon april-utmaning för mig eftersom jag inte konstruerat någon egen, inte hade någon energi att ge mig på någon annans eller kände att jag hade tid för något mer än att få löpningen att fungera. Detta trots att hela projektet med Marsutmaningen var väldigt roligt. Men en sväng på gymmet och en promenad så här på kvällskvisten bringade tydligen ändring. Så nu blir det en kombination av två olika utmaningar, den ena från Äta Träna Kämpa (var gärna med själva) och den andra från Träningsglädje

Så Angies utmaning 5-25 april ser ut så här:

  • (300km löpning/gång totalt under april)
  • 1 km/dag gång/löpning
  • 2 nya träningspass/råvaror/recept ska testas
  • 3 intervallpass
  • 4 saker varje dag att vara tacksam över
  • 5 stretch/avslappningspass
  • 6 morgonpass
  • 7 pass längre än 60 minuter
  • 8 x 10 km (80km)
  • 9 minuter höga knän
  • 10 km i ett och samma pass
  • 11 minuter i jägarvila
  • 12 minuter i plankan
  • 13 minuter ”hoppa hopprep”
  • 14 trappor ska betas av
  • 15 stycken träningspass
  • 16 minuter ”stå på ett ben”
  • 17 x 10 (170) hopp
  • 18 x 10 (180) armhävningar.
  • 19 styrkor/saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över
  • 20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande. 

 

Kommer jag inte igång med löpningen nu så lär det aldrig hända, då är motivationen för evigt försvunnen. Fördelen med de båda är att de går att kombinera och att flera av delarna går att få ihop med varandra.  Dessutom ger det mig övningar till styrketräning när jag inte har tillgång till ett gym (vilken nörd jag blivit). Ett extra plus är att man blir tvungen att jobba på självkänslan. Det här ska bli kul, imorgon börjar vi! Eller ja, jag har iochförsig avverkat 21 av de 300 totala kilometrarna redan.

Jag får väl ha som utmaning också att efter den 25:e skriva en egen utmaning för maj.

äta träna kämpas 20-dagarsutmaning

Annonser
Published in: on 4 april, 2010 at 09:24  Comments (3)  
Tags: ,

The URI to TrackBack this entry is: https://angietankar.wordpress.com/2010/04/04/en-ny-utmaning/trackback/

RSS feed for comments on this post.

3 kommentarerLämna en kommentar

  1. häftigt att anta båda våra utmaningar. you go girl!!!

  2. kul utmaning:) ska försöka haka på!

  3. […] har jag haft maraton i jägarvila och avverkat de sista åtta minuterna i aprilutmaningen (okej, inte alla på en gång) och letat på min mössa så jag kan ta på den när jag ska ut […]


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: